夏秋转换季节身体保健

9月是我省的夏秋转换期，随着季节的转换，人体的生理活动也要随之变化，当我们奔向秋天时，一些与气候变化密切相关的身体“不适”也正在乘虚而入。

进入白露节气，早晚天气转凉，经过一个漫漫苦夏，天气变得舒适了，人反而出现昏昏欲睡的秋乏症状。秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。在炎夏时节，人体大量出汗，水盐代谢失调、能量消耗较多，中医认为是伤阴伤气，到了初秋，气阴两虚的人就会感觉到疲乏。

这个季节不宜过度贪凉，应减少生冷食品，以免造成肠胃消化不良，引发消化道疾患。饮食上多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药等。